Brain Gym

Otak adalah asset yang sangat berharga.
Tak satupun benda buatan manusia yang mampu menandingi kemampuan otak.
Sayangnya, manusia hanya memanfaatkan paling banyak 10 persen dari kemampuan otaknya.
Mengapa tidak mengasahnya???


10 Kebiasaan yang Merusak Otak:

1. Tidak Sarapan Pagi
2. Makan Terlalu Banyak
3. Merokok
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
5. Tidak Memakai Masker Polusi Udara
6. Kurang tidur
7. Menutup Kepala Saat Tidur
8. Kurang Menstimulasi Pikiran
9. Jarang Berkomunikasi
10. Berpikir Keras Saat Sakit


Brain Gym adalah rangkaian latihan berbasis gerakan tubuh sederhana. Dapat dilakukan di mana saja, kapan saja, dan oleh siapa saja. Sebelum melakukan rangkaian gerakan senam otak dianjurkan terlebih dahulu meminum air, karena air adalah unsur pembawa energi listrik.
Air mengandung mineral. Air putih bahkan membantu memperlancar peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan air akan membuat otot menegang sehingga tubuh tidak merasa nyaman.
Brain Gym merupakan sejumlah gerakan sederhana yang dapat menyeimbangkan setiap bagian-bagian otak. Diharapkan melalui rangkaian gerakan tubuh, dapat menarik keluar tingkat konsentrasi anak. Apalagi, Brain Gym dikenal juga sebagai jalan keluar bagi bagian-bagian otak yang “terhambat” agar dapat berfungsi maksimal.
Berikut beberapa gerakan dasar senam otak untuk Anda latih menurut dr. Jumraini Tammase, SpS:
1. Gerakan Silang
Cara: Kaki dan Tangan digerakkan secara berlawanan. Bias ke depan, samping, atau belakang.
Manfaat: Merangsang bagian otak yang menerima informasi (receptive) dan bagian yang menggunaka informasi (expressive)sehingga memudahkan proses mempelajari hal-hal baru dan meningkatkan daya ingat.
2. Olengan Pinggul
Cara: Duduk di lantai. Posisi tangan ke belakang, menumpu ke lantai dengan siku ditekuk. Angkat kaki sedikit lalu oleng-olengkan pinggul ke kiri dan ke kanan dengan rileks.
Manfaat: Mengaktifkan otak untuk kemampuan belajar, melihat ke kiri dank e kanan, kemampuan memperhatikan dan memahami.
3. Pengisi Energi
Cara: Duduk nyaman di kursi, kedua lengan bawah dan dahi diletakkan di atas meja. Tangan ditempatkan di depan bahu dengan jari-jari menghadap sedikit kedalam. Ketika menarik nafas, rasakan nafas mengalir ke garis tengah seperti pancuran energi, mengangkat dahi, kemudian tengkuk dan terakhir punggung atas. Diafragma dan dada tetap terbuka dan bahu tetap rileks.
Manfaat: Mengembalikan vitalitas otak setelah serangkain aktifitas yang melelahkan, mengusir stress, meningkatkan konsentrasi dan perhatian serta meningkatkan kemampuan memahami dan berpikir rasional.
4. Menguap Energi
Cara: Bukalah mulut seperti hendak menguap lalu pijatlah otot-otot di sekitar persendian rahang. Lalu menguaplah dengan bersuara untukm melemaskan otot-otot tersebut.
Manfaat: Mengaktifkan otak untuk peningkatan oksigen agar otak berfungsi secara efisien dan rileks, meningkatkan perhatian dan daya penglihatan, memperbaiki komunikasi lisan dan ekspresif serta meningkatkan kemampuan untuk memilah informasi.
5. Luncuran Gravitasi
Cara: Duduk di kursi dan silangkan kaki. Tundukkan badan dengan lengan ke depan bawah. Buang napas ketika turun dan ambil napas ketika naik. Lakukan dengan posisi kaki berganti-ganti.
Manfaat: Mengaktifkan rasa keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan kemampuan mengorganisasi dan meningkatkan energi.
6. Tombol Imbang
Cara: Sentuhkan dua jari ke belakang telinga, pada lekukan di belakang telinga sementara tangan yang satunya lagi menyentuh pusat selama kurang lebih 30 menit.
Manfaat: Meningkatkan koordinasi dan konsentrasi (melihat secara vertical dan horizontal sekaligus tanpa keliru, seperti saat membaca kolom dalam table).
7. Tombol Bumi
Cara: Ujung salah satu tangan menyentuh bawah bibir, ujung jari lainnya di pinggir atas tulang kemaluan. Disentuh selama 30 detik atau 4-6 kali tarikan napas penuh.
Manfaat: Mengurangi kelelahan mental (stress), mengoptimalkan jenis pekerjaan seperti organisasi, perancangan seni, pembukuan.
8. Kait Relaks
Cara: Timpangkan kaki kiri di atas kaki kanan, dan tangan kiri di atas tangan kanan dengan posisi jempol ke bawah.jemari kedua tangan saling menggenggam, kemudian tarik tangan kea rah pusat dan terus ke depan dada. Pejamkan mata dan saat menarik napas, lidah ditempelkan ke langit-langit mulut dan lepaskan saat mengembangkan napas.
Berikutnya, buka silangan kaki dan ujung-ujung jari tangan saling bersentuhan secara halus di dadaatau di pangkuan, sambil mengambil napas dalam 1 menit lagi.
Manfaat: Meningkatkan koordinasi motorik halus dan pemikiran logis, dan pemusatan emosional. Mendengar aktif, berbicara lugas, menghadapi tes dan bekerja dengan papan ketik, pengendalian diri dan keseimbangan.

Albert Einstein misalnya, banyak orang memberi predikat kepadanya sebagai manusia genius. Padahal dia hanya menggunakan 4-5 persen dari kemampuan otaknya.
Otak manusia terdiri dari 100 milyar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Otak terdiri dari dua belahan, kiri dan kanan. Namun, 85 persen orang di dunia ini ternyata hidup dengan mengandalkan otak kiri saja. Sebagian dari sisanya menggunakan kombinasi keduanya, dan sebagian lagi memakai otak kanan.
Otak kiri berfungsi untuk mengatur badan bagian kanan, berfikir logis, rasional, menganalisis, berbicara, berorientasi pada waktu hal-hal yang rinci, pusat matematika, kemampuan menulis dan membaca.
Otak kanan berfungsi untuk mengontrol badan bagian kiri, bermusik, kreatif, menari, kreatif, melihat keseluruhan, bersosialisasi, komunikasi, interaksi dengan orang lain, pengendalian emosi.

to be continued...

Read More......

The influence of Media as a Campaign Services

Generally media have a so close relationship with the political world. Media that have the ability to provide information to the audience, exactly it is needed by the actor to convey a political message to influence the audience. This can be seen from political actor or the part of world politics that appear in political advertisement. In this case media which fully supports the advertisement politic this surely will be very influence for the formation of image of the political actor. According to Brian Mc Nair, described that the political advertisement are displayed by the media will develop the image of political actor.
We can see the examples of political advertisement which made by Prabowo is carried by Gerindra party as a prospective president of Indonesia during the election later in 2009. In the advertisement, Prabowo with Gerindra parties are designed into a loop and support the low economic society. This advertisement is running constantly by the media so that the audience will not be directly affected by what is displayed by the media. Other example is the advertisement of SBY with democrat party in the Kompas was estimated by spending money until 500 million (Gatra, outstanding number 42 Thursday, August 28, 2008). These examples are only a small part of the reality.

Generally media has become a choice to make communication or political campaigns. In political communication, media and political actor is a relationship that mutualism. In this case both of parties receive the same benefits. During this election, the media with the benefit of political advertising that would have a tariff that is not small. What's more with the emergence of political ads that has time duration of the long hours and running on prime time that would have a very special rate. Besides the television, the political actor also advertises in media such as newspapers. In the mass media is no fewer funds spent by the political actor.



The importance of the role of media as a means of effective political communication is now more visible. We as the audience must be understood by itself that the world is surely needed the media to support the political. Because of the media, it does can make easy for the actor to convey the political message on a audience and the easy way to direct to region areas. Besides, the campaign through the media is important because our society at this time is often more active or to consume media, so that the opinion in the community can easily be formed and to be affected. This is in accordance with Hypodermic Needle Theory which means, the message delivered by the media will directly on the target audience that is so that we can not avoid the doctrine of act which done by the media. This theory assumes that we as the audience can be easily influenced and formed in accordance with what is desired by the media. (Nurudin, 2007:165).

The role of the media in political communication is important. And in this paper are examined four important roles in the communication media politics. Like, Media as a means of political communication, the media became a means to perform persuasion, provide information on the political audience, providing opportunities for communities to assess what can be delivered from the media.
First is the media as a political communication. Where are the political actor and the place of purchase or on the spot at a particular time to convey the message to the broad audience (McNair, 2003:94). Media used are various such as cinemas, billboards, newspapers, radio, television, internet and act. The purpose of the advertisement itself is a political as a means to convey political messages from the actor to the audience and of course to get the sympathy.

The Second is the media, in this case to persuasion the communication with the aim that what is presented can affect the audience. Media have an important role in actor's political success to the campaign.
The goal of persuasion it is written by Nuruddin (2007) is:

 Reinforce or strengthen attitudes, beliefs, values, or someone.
 Changing the attitudes, beliefs, values, or someone.
 Ask someone to do something.
 Introducing ethics, or offer a particular value system.

The Third is the media can provide information on the audience. Function of the information is the most important for mass communication. Most important component for the function of this information is the news presented. However, the advertisement is also in some cases have the function to provide information in addition to functions of the other (Nurudin, 2007:66). It means that the media is a lot of information to the audience about what is delivered by the actor in the political advertisements in the media. So that people know about the information they need to know the political actor.


The fourth function of the media is provides the opportunity for the community to assess what the actor say in the political media. So the people can give an assessment directly to the message delivered by political advertisements in the media. This is consistent with the theory and critical theory of satisfaction and usefulness. Because the two theories are describe audience activity in choose, use and scrutinize the media. Of course included in scrutinize what is presented by the media(Nurudin, 2007:191,199)
So the phenomenon in using of media as a means of political communication at this time, basically influenced by the benefits of the role of media as an effective place to deliver information to the society. So the message from the political actor can be delivered more effectively.

Read More......

[]
Family is the nearest thing that we have. family is the first step from all the process of our life. there many things which we have learned of it, start from the smallest to the very personal things. Family is a place where the gods commend us to sculpt a tribute to the religion, in the world. The family is the first foundation of the soul, personality, moral, morals we formed. therefore, if the foundation is damaged then the time we also damaged. Well, the location where the actual urgency of family.

Talking about family, I am a person that respect very much to the world family. I can feel is their role, parents, sister, brother and is the jewel I have in this world. But did you know, that a rare jewel rubbed how fate. so also with the family, a sense of pity and respect need to be guarded. and remember that there are many verses that mention God of urgency about the family, especially parents. Parents are the God part out his blessing, therefore, in islam we as children are required to always keep their feelings. do not remember, there are wise word to say that heaven is under the mother's legs.

Read More......

DID YOU KNOW IT??

FASTING THERAPY

EAT WHEN HUNGRY AND FAST WHEN SICK
(“MAKANLAH KETIKA LAPAR DAN BERPUASALAH KETIKA SAKIT”)

FASTING DOES NOT CURE ANY DISEASE, BUT PROVIDES AN OPPORTUNITY
TO THE BODY TO HEAL IT SELF

FASTING WAS GOOD TO TREAT SINILE DISEASE (IBNU SINA)
“PUASA SANGAT BAIK UNTUK MENGOBATI BERBAGAI PENYAKIT KRONIS”

EATING ON THE DISEASED PERSON
WAS LIKE FEEDING THE DISEASE TO BE STONGER

THE MORE YOU FEED A SICK MAN
THE SICKER YOU MAKE HIM
(Dr. Shelton, USA)



v DEFINISI
Definisi puasa banyak sekali ragamnya bergantung latar belakang dan maksud dari puasa itu sendiri. Definisi yang paling umum menurut umat islam adalah tidak makan ataupun minum serta tidak melakukan hal-hal yang dapat membatalkan puasa.

v ALASAN BERPUASA
1. Puasa Agama
Hampir semua agama yang ada di dunia ini mengenal dan mewajibkan penganutnya untuk berpuasa. Mereka umumnya berpuasa karena perintah agama dengan tujuan untuk penyucian jiwa.
2. Puasa Sosial
Puasa Karena alasan sosial biasanya mereka melakukan karena empati, mereka berpuasa agar dapat merasakan bagaimana lapar dan hausnya orang-orang miskin yang kelaparan dan serba kekurangan. Mereka berkeyakinan dengan berpuasa mereka bisa merasakan bagaimana derita orang-orang miskin
3. Puasa Politik
Di suatu Negara yang kehidupan politiknya selalu bergejolak pun tidak sedikit orang yang berpuasa. Mereka umunya melakukan puasa sebagai bentuk proses atas kebijakan-kebijakan pemerintah. Mereka melakukannya agar suara dan aspirasi mereka didengar.
4. Puasa Ekonomi
Tidak sedikit manusia yang berpuasa karena alasan ekonomi. Mereka tidak makan dan minum karena memang tidak ada lagi yang bisa dimakan.
5. Puasa Kesehatan
Alasan lain orang berpuasa adalah karena kesehatan. Mereka meyakini bahwa dengan berpuasa tubuh mereka akan tetap sehat. Bahkan tidak sedikit dari mereka berpuasa untuk mengobati penyakit yang dideritanya.

v MENGAPA MANUSIA BUTUH PUASA?
Di zaman modern dan serba instant seperti sekarang ini, kita tidak akan pernah luput dari berbagai racun yang masuk ke dalam tubuh kita. Begitu banyaknya racun sehingga kita tidak sadar bahwa makanan yang kita makan mengandung banyak sekali toksik. Begitu banyak pewarna, perasa, atau pengawet yang terkandung pada makanan melebihi batas ambang toleransi. Bagaimana mungkin kita akan sehat jika di dalam tubuh kita terdapat banyak sekali toksik.
Ingat!!!!! Semua penyakit, baik yang akut ataupun kronis, berawal dari akumulasi toksik dan sampah hasil metabolisme tubuh. Penyakit timbul karena penumpukan toksik dalam tubuh yang sudah melewati batas toleransi.



BAGAIMANA CARANYA AGAR KITA BISA MENYEMBUHKAN TUBUH KITA YANG SAKIT AKIBAT BERTUMPUKNYA TOKSIK?


Tentu penyembuhannyadengan mengeluarkan zat yang meracuni tubuh (detoks), dengan cara berpuasa.

Walaupun banyak teori yang mengatakan puasa mampu mengobati berbagai penyakit, namun sebenarnya tidaklah demikian. Puasa bukan mengobati penyakit, melainkan memberi kesempatan kepada tubuh untuk beristirahat dari rutinitas pekerjaan mengolah makanan dan minuman seperti biasanya, sehingga energi yang biasa digunakan oleh tubuh untuk mengolah makanan, akan digunakan untuk melakukan perbaikan-perbaikan kerusakan tubuh ketika puasa. Itulah sebabnya puasa mampu mengobati berbagai penyakit kronis.

Saat berpuasa tubuh mengalami detoksifikasi secara alami. Tidak adanya makanan yang biasanya masuk ke dalam lambung, membuat organ-organ tubuh, seperti hati dan limpa, “membersihkan diri”. Racun-racun yang dibuang pun 10 kali lebih banyak, itulah sebabnya bila kita melakukan puasa dengan benar, wajah kita akan tampak berseri-seri.

v SEJARAH
Telah berabad-abad yang lalu manusia mengenal dan mulai menjalani puasa. Mereka melakukannya karena alasan kesehatan dan penyucian jiwa. Bahkan plato maupun Socrates pun konon selalu membiasakan diri berpuasa sepuluh hari dalam setiap bulannya. Alasannya, menurut mereka sebagai ekspresi penyucian pikiran.

Ibnu Sina (980-1037 M), seorang dokter muslim kenamaan pada masanya, menerapkan konsep puasa untuk pasien-pasiennya. Ia selalu mengharuskan setiap pasien yang datang kepadanya untuk berpuasa selama tiga minggu. Bagi Ibnu Sina, puasa merupakan terapi efektif dan murah-meriah dalam menyembuhkan penyakit pasien-pasiennya, lebih jauh ia mengatakan:



FASTING WAS GOOD TO TREAT SINILE DISEASE (IBNU SINA)




v JANGAN HALANGI PROSES PENYEMBUHAN
Jika kita mulai melakukan terapi atau pengobatan terhadap penyakit secara alami, tidak jarang kita mengalami beberapa gejala yang tidak kita inginkan. Gejala yang biasanya muncul dalam proses penyembuhan antra lain: diare, lesu, lemah, letih, sulit tidur, mual, dan nafsu makan berkurang. Gejala tersebut timbul sebagai reaksi alami tubuh. Reaksi timbul disebabkan karena tubuh sedang melakukan detoksifikasi atau pengeluaran racun-racun dan sampah-sampah yang bertumpuk dan hanya membebani tubuh.

Akan tetapi, jangan khawatir jika kita konsisten dengan pengobatan yang kita lakukan, gejala-gejala tersebut hanya berlangsung sementara saja dan itu merupakan bagian dari reaksi positif tubuh yang disebut Healing Process (Proses Penyembuhan).



OBAT-OBATAN PENGHAMBAT RASA SAKIT
ADALAH JUGA PENGHAMBAT PROSES KESEMBUHAN



Bila memang reaksi yang ditimbulkan teramat mengganggu, memang adakalanya kita harus menyesuaikan pengobatan yang kita sedang jalani. Dengan mengomsumsi air minum lebih banyak diharapkan pengeluaran toksik dan sampah-sampah yang selama ini membebani tubuh bisa lebih maksimal.Note: “Kalau sakitki janganmi dulu langsung minum obat, tapi banyak minum air putihmi dulu” (Nabilang KakakQ), dan asal tau saja ilmu-ilmu yang begini banyak saya dapatkan dari Dia (KakakQ. Red), secara’ kan dia pasti sudah’ pelajari di Bangku kuliah dulu. Awalnya memang susah sekali, akhirnya kebiasaan juga. Selamat Mencoba ^_^

Read More......

PARSIAL

Parsial adalah istilah untuk anak-anak angkatan 2007 Jurusan Matematika Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam Universitas Negeri Makassar. Universitas Negeri Makassar (UNM) merupakan salah satu universitas keguruan ternama di Sulawesi Selatan (Makassar). Jadi, orang-orang di atas itu adalah calon guru artinya, tapi tidak menutup kemungkinan ada yang jadi dosen atau out of box hehehehe.....

Ada banyak kenangan ketika kami (Angkatan 2007) dinobatkan sebagai mahasiswa resmi di Jurusan Matematika, tapi yang bikin kaget orang-orang di jurusan khususnya senior-senior adalah jumlah mahasiswa angkatan 2007 terbesar jumlahnya sepanjang tahun. bayangin saja, kami harus satu kelas dengan 75 orang, Uhhhhh.... tidak kondusif sekali tuh..., bayangin saja. Tapi justru inilah yang menjadi tantangan bagi kami, soalnya kami harus kenal satu per satu orangnya yang mana.
kebetulan aku ditempatkan di kelas B, dan selama satu tahun yaitu semester I dan II kami terus bersama, tapi pas di tahun kedua kami harus sering-sering pisah karena perbedaan MK yang kami programkan. tapi, itu bukan masalah besar bagi kami untuk kumpul, apalagi untuk foto-foto. Tapi itu bukan berarti kami GiFo (Gila Foto), ada seeh, tapi level sedanglah.

Read More......

WISEWORDS

Smile is the shortest distance between two people. Senyum adalah jarak yang terdekat antara dua manusia
Real power does not hit hard , but straight to the point. Kekuatan yang sesungguhnya tidak memukul dengan keras , tetapi tepat sasaran

1. .
3. You have to endure caterpillars if you want to see butterflies. (Antoine De Saint) Anda harus tahan terhadap ulat jika ingin dapat melihat kupu-kupu. (Antoine De Saint)
4. Only the man who is in the truth is a free man. Hanya orang yang berada dalam kebenaranlah orang yang bebas.
5. Every dark light is followed by a light morning.Malam yang gelap selalu diikuti pagi yang tenang.
6. Laughing is healthy, especially if you laugh about yourself.Tertawa itu sehat, lebih-lebih jika mentertawakan diri sendiri.
7. The danger of small mistakes is that those mistakes are not always small. Bahayanya kesalahan-kesalahan kecil adalah bahwa kesalahan-kesalahan itu tidak selalu kecil.Kesalahan kecil bisa mengakibatkan kesalahan yang lebih besar. Bersamaan dengan kesalahan itu, persoalannya bisa menjadi besar pula. Maka kesalahan kecil pun harus segera dibetulkan.
8. To be silent is the biggest art in a conversation.Sikap diam adalah seni yang terhebat dalam suatu pembicaraan.
   The worst in the business world is the situation of no decision. (Napoleon).Yang terparah dalam dunia usaha adalah keadaan tidak ada keputusan. (Napoleon).
9. Dig a well before you become thirsty.Galilah sumur sebelum Anda merasa haus.
   Good manners consist of small sacrifices.Sopan – santun yang baik yang terdiri dari pengorbanan –pengorbanan kecil.
10. Ideas are only seeds, to pick the crops needs perspiration.gagasan-gagasan hanyalah bibit, menuai hasilnya membutuhkan keringat. laziness makes a man so slow that pov erty soon overtake him.kemalasan membuat seseorang begitu lamban sehingga kemiskinan segera menyusul.
11. Those who are able to control their rage can conquer their most serious enemy.siapa yang dapat menahan marahnya mampu mengalahkan musuhnya yang paling berbahaya.
12. Knowledge and skills are tools, the workman is character.pengetahuan dan keterampilan adalah alat, yang menentukan sukses adalah tabiat.
13. A healthy man has a hundred wishes, a sick man has only one.orang yang sehat mempunyai seratus keinginan, orang yang sakit hanya punya satu keinginan
14. A medical doctor makes one healthy, the nature creates the health. (aristoteles)seorang dokter menyembuhkan, dan alam yang menciptakan kesehatan. (aristoteles)
15. The man who says he never has time is the laziest man.(lichtenberg)orang yang mengatakan tidak punya waktu adalah orang yang pemalas.(lichterberg)
16. Politeness is the oil which reduces the friction against each other. (demokritus).sopan-santu adalah ibarat minyak yang mengurangi gesekan satu dengan yang lain. (demokritus).
17. A drop of ink can move a million people to think.setetes tinta bisa menggerakan sejuta manusia untuk berfikir.
18. We can take from our life up to what we put to it.apa yang bisa kita dapat dari kehidupan kita tergantung dari apa yang kita masukkan ke situ.
19. Real power does not hit hard, but straight to the point.kekuatan yang sesungguhnya tidak memukul dengan keras, tetapi tepat sasaran

Read More......